兒童失眠可能源于學(xué)習(xí)壓力過大，或者家庭氛圍不良、親子關(guān)系緊張或心理負(fù)擔(dān)過重。出現(xiàn)失眠的兒童晚上躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡，白天則精神萎靡，導(dǎo)致無法集中精力學(xué)習(xí)，成績出現(xiàn)明顯下滑，進(jìn)而產(chǎn)生學(xué)習(xí)上的無助而厭學(xué)。而厭學(xué)往往與失眠相互影響，對學(xué)習(xí)失去興趣，不想去學(xué)校，一提到學(xué)習(xí)就煩躁不安。

家長要及時(shí)發(fā)現(xiàn)兒童存在的問題，并積極與孩子溝通，了解他們的內(nèi)心世界，幫助他們緩解壓力。老師也應(yīng)關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，調(diào)整教學(xué)方法，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。共同努力為孩子創(chuàng)造一個(gè)輕松、愉快的成長環(huán)境，讓他們擺脫失眠和厭學(xué)的困擾。

那么，兒童各個(gè)年齡段的心理特征是什么？兒童常見心理問題有哪些？心理問題的常見表現(xiàn)有哪些？家長應(yīng)該怎么做？

兒童各個(gè)年齡段的心理特征是什么？

兒童年齡段一般指從出生到18歲以下的人群，通常存在以下幾個(gè)階段的身心特征：1.嬰兒期（0-1歲）：身體快速發(fā)育，開始認(rèn)識(shí)周圍世界；2.幼兒期（1-3歲）：語言和運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展迅速，好奇心強(qiáng)；3.童年早期（3-6歲）：開始有一定的社交能力和自我意識(shí)；4.童年中期（6-12歲）：學(xué)習(xí)能力增強(qiáng)，逐漸建立價(jià)值觀和道德觀；5.青春期（12-18歲）：身體和心理發(fā)生巨大變化，追求獨(dú)立和自我認(rèn)同。

兒童常見心理問題有哪些？

睡眠障礙、焦慮、抑郁、適應(yīng)能力下降、進(jìn)食障礙、成癮行為、自傷和自殺、沖動(dòng)行為、軀體化癥狀、創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)等。

心理問題的常見表現(xiàn)有哪些？

1.情緒方面：孩子會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒變化，表現(xiàn)為緊張不安、過度擔(dān)心、易惹、脾氣暴躁、悲傷、失去興趣等。

2.行為方面：孩子會(huì)出現(xiàn)多動(dòng)、注意力不集中、社交退縮等行為問題，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和社交。表現(xiàn)為不出門、不去學(xué)校、不與人交往、膽小怕事等。此外，自卑心理也可能困擾部分兒童，對自己缺乏信心，覺得自己處處不如別人。

家長應(yīng)該怎么做？

一、家庭方面

營造和諧的家庭環(huán)境

家長避免在孩子面前情緒宣泄，多關(guān)注孩子的心理需求，不能以成績論英雄。給予孩子足夠的關(guān)愛、陪伴和鼓勵(lì)，讓孩子感受到家庭的溫暖和支持。鼓勵(lì)多開展親子活動(dòng)，增強(qiáng)家庭成員之間的互動(dòng)和合作。家長需要對孩子持有一種適度的期望，讓孩子順其自然的學(xué)習(xí)和成長，避免“過度教育”，期望過高、支配過多、強(qiáng)烈的壓抑都會(huì)讓孩子變得脆弱，心理產(chǎn)生扭曲。

2.給孩子足夠的話語權(quán)

在日常生活中，家長要注意給孩子足夠的“高質(zhì)量”陪伴時(shí)間，與孩子平等、真誠的交流，尊重并了解孩子的意愿。在其中也要讓孩子明白這樣的選擇之后會(huì)出現(xiàn)怎樣的后果，讓他感受到尊重，并告訴孩子要尊重別人的話語權(quán)。家長如果忽視孩子的發(fā)言權(quán)，久而久之，孩子也會(huì)漠視自己的權(quán)力。家長認(rèn)真聆聽孩子的意愿，與孩子共同商量辦法，讓孩子感覺得到大人的重視和尊重，增強(qiáng)孩子的自信心、溝通能力和人際交往能力。

3.了解孩子的個(gè)性化需求

孩子的發(fā)展有個(gè)體化差異，每個(gè)孩子都有個(gè)性。當(dāng)今孩子對個(gè)性化的要求非常高，你如果壓抑，他們就會(huì)抗?fàn)?。?/span>庭教育要個(gè)性化、專業(yè)化，家長需要學(xué)習(xí)和成長，孩子是家庭的一面鏡子，家庭教育是學(xué)校教育、社會(huì)教育的基礎(chǔ)，一個(gè)人的未來很大程度上取決于家庭教育。教育不能過分強(qiáng)調(diào)共性，忽視甚至是抹殺個(gè)性。統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)下孩子不能得到充分的發(fā)展，每個(gè)孩子都像是統(tǒng)一的“標(biāo)準(zhǔn)件”，缺少創(chuàng)新思維。個(gè)性化的教育強(qiáng)調(diào)發(fā)展孩子的個(gè)性，針對每個(gè)孩子的不同需求因材施教，讓教育填補(bǔ)孩子的弱點(diǎn)，最大限度地激發(fā)他們的優(yōu)點(diǎn)。

4.以孩子愿意接受的方式去關(guān)愛

孩子來到這個(gè)世界上，家長對他太好，或者是以孩子不舒服的方式給予過多，孩子就會(huì)有心理壓力和負(fù)擔(dān)。久而久之，萬一孩子那件事做的不好，或沒有達(dá)到家長的期望值，孩子就會(huì)有愧疚感、自責(zé)，覺得對不起家長對自己的付出。以孩子愿意接受的方式去關(guān)愛，孩子心理會(huì)更舒服和坦然。

5.不可忽視的性教育

無論對于男孩還是女孩，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣并學(xué)會(huì)保持良好的健康狀態(tài)始于兒童早期。青少年時(shí)期是身體、情感和社會(huì)關(guān)系持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，也是大多數(shù)青少年開始探索性和發(fā)展親密關(guān)系的重要時(shí)期。因此，在這一階段普及青少年在性與生殖健康方面的兩性知識(shí)，養(yǎng)成健康的習(xí)慣和生活方式尤為重要。

二、學(xué)校方面

1.老師要密切關(guān)注孩子情緒變化和學(xué)習(xí)狀態(tài)。給予孩子更多的關(guān)心、鼓勵(lì)和支持。

2.適度降低對孩子學(xué)習(xí)要求。在失眠和厭學(xué)情緒強(qiáng)烈時(shí)，避免給孩子過多的壓力。

3.及時(shí)、定期的安排青少年心理健康咨詢。

三、兒童自身心理咨詢輔導(dǎo)

1.及時(shí)的溝通和心理輔導(dǎo)。采用放松練習(xí)、繪畫療法、音樂等療法釋放壓力，讓孩子在輕松愉快的氛圍中表達(dá)自己的情感，緩解不良情緒。

2.緩解不良情緒。引導(dǎo)孩子應(yīng)用深呼吸、放松訓(xùn)練、積極自我暗示、寫日記等方法疏解不良情緒。

3.培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。幫助孩子發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛好，鼓勵(lì)參加一些課外活動(dòng)，如繪畫班、舞蹈班、體育俱樂部等。通過這些活動(dòng)，讓孩子找到自己的樂趣和成就感，增強(qiáng)自信心。引導(dǎo)孩子樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，讓孩子明白學(xué)習(xí)不僅僅是為了取得好成績，更是為了自己的成長和發(fā)展。

希望家庭、學(xué)校和社會(huì)更多的關(guān)注兒童的心理健康，讓每個(gè)兒童的心靈花朵都向陽而生！

河南省衛(wèi)生健康委宣傳處指導(dǎo)

供稿專家：河南省健康科普專家河南省胸科醫(yī)院李艷鑫

審稿專家：國家健康科普專家、河南省健康科普專家北京大學(xué)第六醫(yī)院河南醫(yī)院張建宏