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      中醫(yī)知識(shí)

      九種體質(zhì)養(yǎng)生之氣郁體質(zhì)
      發(fā)布日期:2022-09-07  瀏覽量:...
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      我們經(jīng)常會(huì)遇到一種人,很容易生氣,兩邊脅肋也容易疼痛,或者老是悶悶不樂(lè),敏感多疑,有的甚至整夜心煩,睡不好覺(jué),身上也覺(jué)得哪哪都疼,去醫(yī)院檢查,又沒(méi)有什么問(wèn)題,這在中醫(yī)上講就是由于氣郁導(dǎo)致的問(wèn)題;郁悶寡歡的林黛玉就是氣郁體質(zhì)的典型人物,氣郁體質(zhì)的人總是多愁善感、心事重重、唉聲嘆氣,經(jīng)常兩肋脹痛、走竄不定,同時(shí)伴有胸悶、嘆氣等癥狀,且容易受情緒的誘發(fā)而加重。

      氣郁體質(zhì)形成的原因是長(zhǎng)期的情志不暢導(dǎo)致了肝氣郁滯;中醫(yī)理論認(rèn)為,肝主情志,這個(gè)不是西醫(yī)的“肝臟”,而是中醫(yī)的“肝氣”。情志順了,肝氣才能通暢,就不會(huì)郁悶,在這個(gè)變化飛快、物質(zhì)豐富的現(xiàn)代社會(huì),人們想要追逐的東西太多,又不能每一樣都順心意,情志自然就不順,氣機(jī)就不順暢,就容易出現(xiàn)肝氣郁滯。氣郁體質(zhì)的人,一般以青中年女性多見(jiàn)。

      在日常生活中因生存競(jìng)爭(zhēng)壓力較大,受經(jīng)濟(jì)、家庭、工作上的困難困擾,當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想發(fā)生沖突時(shí)不能順其自然,因而整日郁郁寡歡,易導(dǎo)致氣郁體質(zhì)。如門(mén)診過(guò)程中常碰到因家庭原因、感情糾紛導(dǎo)致氣郁體質(zhì)的患者,就診時(shí)會(huì)與醫(yī)生傾訴心理狀態(tài);由于夫妻之間感情不和,無(wú)法及時(shí)得到解決,產(chǎn)生心結(jié),繼而產(chǎn)生身體其他不適;此外,工作壓力亦是造成氣郁體質(zhì)的重要原因,如多數(shù)女性患者,尤其是初入社會(huì)的工作者,無(wú)法及時(shí)處理同事之間的矛盾,而導(dǎo)致睡眠、飲食起居等問(wèn)題,氣郁體質(zhì)的形成原因我們歸納為以下四個(gè)方面。

      氣郁體質(zhì)的成因

      01

      先天因素


      氣郁體質(zhì)大多是先天遺傳的結(jié)果,有些人天生比較憂(yōu)郁,從小便有內(nèi)向、敏感、脆弱等特點(diǎn)。氣郁體質(zhì)的女性,疲勞時(shí)常感到胸脹、胸悶,月經(jīng)前亦有明顯的胸脹和疼痛,行走時(shí)甚至感到兩脅肋疼痛。這些都是氣郁的明顯體征。如果這些癥狀都符合,那么,很有可能是氣郁體質(zhì)。

      02

      經(jīng)常熬夜


      氣郁體質(zhì)的形成與生活習(xí)慣也有關(guān)系,長(zhǎng)期熬夜的人容易形成這種體質(zhì)。初入職場(chǎng)的女性朋友們,工作壓力比較大,經(jīng)常需要熬夜,再加上自身性格比較敏感,很容易出現(xiàn)氣郁體質(zhì)。

      03

      疾病


      如果發(fā)病以肝為主,累及心、胃、大腸、小腸等部位。可傷及情志和飲食,導(dǎo)致氣機(jī)不暢。消化性潰瘍、神經(jīng)官能癥、失眠、躁郁癥等疾病也會(huì)導(dǎo)致氣郁體質(zhì),這些疾病都不容易治愈。

      04 精神刺激


      當(dāng)親人去世、暴受驚恐時(shí),很多人會(huì)陷入極端痛苦的情緒中,如果無(wú)法調(diào)理過(guò)來(lái),也會(huì)形成氣郁體質(zhì)。有些人童年有過(guò)不良的經(jīng)歷,遭受巨大的刺激,也會(huì)從此形成了氣郁體質(zhì)。

      氣郁體質(zhì)常見(jiàn)癥狀為常善太息,郁郁寡歡,自言自語(yǔ),或常常悲傷欲哭,易激動(dòng)惱怒,可有性格抑郁,沉默寡言,或精神緊張壓抑,心煩易怒,行為偏執(zhí);胸脅、脘腹等處疼痛,疼痛特點(diǎn)多為脹痛、竄痛,癥狀時(shí)輕時(shí)重,常隨噯氣、腸鳴、矢氣等而減輕,或癥狀隨情緒變化而增減。

      氣郁體質(zhì)者的發(fā)病以肝為主,兼及心、胃、大腸、小腸。易傷情志及飲食,易產(chǎn)生氣機(jī)不暢,如郁病、失眠、神經(jīng)官能癥、梅核氣、慢性咽炎、消化性潰瘍、慢性膽囊炎、慢性肝炎、肋間神經(jīng)痛、女子乳房脹痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征、現(xiàn)代研究此類(lèi)體質(zhì)易生腫瘤。

      氣郁體質(zhì)者對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力較差,對(duì)精神刺激較敏感;不適應(yīng)陰雨天氣。

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