雨水，是二十四節(jié)氣中的第二個節(jié)氣。此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。

中醫(yī)認為肝主生發(fā)，春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，從而造成胃痛、胃脹、腹瀉、便秘等一系列肝脾不調(diào)的癥狀。雨水節(jié)氣之后降雨有所增多，寒濕之邪容易入侵脾臟，濕邪難以去除，因此，雨水前后應(yīng)當著重養(yǎng)護脾臟。

所以雨水節(jié)氣的養(yǎng)生原則是疏肝理氣，健補脾胃。

疏泄肝氣首取章門、行間等穴。刺激這些穴位不僅增強體質(zhì)，對女性還有瘦身美容的效果，接下來為大家做具體介紹。
一、穴位的位置和治療功效

1、章門穴章門穴位于人體的側(cè)腹部，第11肋游離端的下方。

章門穴屬于足厥陰肝經(jīng)，脾經(jīng)募穴。艾灸章門穴可以起到疏肝理氣的功效，同時也可以起到溫經(jīng)通脈的作用，對于脾胃虛寒或者是情緒壓力比較大的患者有比較好的療效。

2、行間穴行間穴位于足大趾與次趾行間的赤白肉際處。

行間穴歸屬足厥陰肝經(jīng)，為肝經(jīng)經(jīng)氣所溜之穴。按揉行間穴具有清肝瀉火、疏肝理氣的作用，是治療肝經(jīng)實熱之主穴、清肝瀉肝之要穴。

3、中脘穴中脘穴位于腹部前正中線上，肚臍上四寸。

中脘穴是任脈上的穴位，艾灸中脘穴具有調(diào)胃補氣，溫中健脾的作用，從而調(diào)整臟腑功能，促進身體的新陳代謝，增強抗病能力。

二、治療的方法

1、章門穴采取搓法在穴位局部涂抹刮痧油，用手掌來回往返搓。一般搓30-50下左右。

2、行間穴采取按揉法用拇指指腹按壓在穴位上，進行點按。每次點按30—50下左右。

3、中脘穴采取艾條灸或隔物灸艾條灸：點燃艾條一端,距離皮膚3cm處反復(fù)回旋移動或左右移動,可隨熱感、時間調(diào)整艾火與皮膚之間的距離,每次施灸10-15分鐘,以灸至局部紅暈為度。
隔物灸：是指隔姜或隔鹽灸，要求灸力強，艾灸時間長，一般一個穴位灸6-9壯，以皮膚局部潮紅不起皰為度。

三、治療后注意事項

1、飲用一杯溫開水，有利于灸后排毒，促進機體的恢復(fù)。

2、禁食生冷，注意防寒保暖，避免寒邪之氣的入侵。

以上就是雨水節(jié)氣中醫(yī)調(diào)理養(yǎng)生的全部內(nèi)容，希望能對你的健康帶來幫助。

個人簡介

張珂暢，主治醫(yī)師，畢業(yè)于河南中醫(yī)藥大學(xué)，在職工作12年。曾到河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院進修學(xué)習(xí)。擅長運用針灸，放血療法治療腦血管疾病，頸肩腰腿痛，特別對中風(fēng)后遺癥上肢，痙攣、語言障礙研究頗深。

文字：張珂暢

編輯：李巖巖

責(zé)編：黎倩平

審核：孫 俊

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