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      養(yǎng)生大講堂

      荷花香風(fēng)透涼閣 小暑時節(jié)話養(yǎng)生
      發(fā)布日期:2021-07-05  瀏覽量:...
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      小暑是我國農(nóng)歷24節(jié)氣中的第11個節(jié)氣,多在每年公歷7月7日前后,顧名思義,“暑”有炎熱之意,而小暑指的便是炎熱的開始,俗話說“節(jié)到小暑進伏天,天變無常雨連綿”。雷雨、大風(fēng)等天氣從小暑時節(jié)開始逐漸侵襲我國的大部分地區(qū),由于天氣又濕又熱,各種疾病也開始進入了高發(fā)期,此時,要注意養(yǎng)護脾胃,才能安度小暑。


      芳香化濕 養(yǎng)護脾胃

      由于小暑時節(jié)脾胃較為脆弱,所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦陲嬍成线M行調(diào)理,要注意飲食衛(wèi)生,多吃新鮮的蔬果,少吃性寒和油膩的食物,注意清淡飲食,選擇一些帶有芳香氣味的食物,因為芳香會刺激人體的食欲,而清淡的食物更容易消化,許多食物都帶有揮發(fā)性的芳香物質(zhì),如蔥、姜、蒜,香菜等,這些食物都能很好地刺激食欲,還有許多水果,也含有芳香物質(zhì),如柑橘類,適當(dāng)食用,有助于人體的消化吸收;此外含芳香成分的花茶,如玫瑰花、蘭花、茉莉花、桂花、丁香花等,飲用這些花茶可以醒脾開胃,提神散瘀,明代醫(yī)學(xué)家李時珍認為,谷物粥是較好的健脾食物,十分適合老年人、兒童和脾胃虛弱的人食用。

      入伏治冬病 小暑正當(dāng)時

      從小暑開始,就進入了一年之中治療“冬病”的較佳時節(jié),“冬病”指的是某些容易在冬季發(fā)作或者加重的疾病,這些疾病通常是由“寒邪”引起的,由于小暑過后天氣比較炎熱,人體的氣血運行較為旺盛可以較大限度的以熱治寒,對冬季易復(fù)發(fā)的舊病起到預(yù)防作用,效果顯著;哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、反復(fù)呼吸道感染(如咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等)、鼻炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、以及結(jié)腸炎、胃痛、慢性腹瀉、部分虛寒婦科病、腎虛引起的腰痛等疾病都能夠用冬病夏治的方法進行治療,膏藥是“冬病夏治”中主要的治療方法之一,由于夏天毛孔舒張,膏藥上的藥物很容易從皮膚表層滲到各個穴位和經(jīng)絡(luò),從而充分發(fā)揮藥效,由于患者的體質(zhì)不同,除了貼膏藥外,還可以服用一些健脾潤肺的藥物,或者采用針灸等自然療法加以輔助治療,針對穴位進行貼敷,注射,拔罐,針灸等療法可以有效的為人體補充陽氣。

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